Nach einem anstrengenden Tag, aber auch während der derzeit kontakteinschränkenden, psychisch beschwerenden Coronavirus-Pandemie sehnen sich viele Menschen nach Entspannung. Für nicht wenige bedeutet dies, auf dem Sofa abzuhängen und sich vom TV berieseln zu lassen. So ein fauler Fernsehabend kann durchaus Spaß machen. Um Körper und Seele langfristig etwas Gutes zu tun, wird allerdings die regelmäßige Bewegung empfohlen. Abschalten und bewegen – das geht am besten in der Natur. Bei einem langen Waldspaziergang, beim Joggen durch den Park oder beim Nordic Walking durch die Grünanlage. Auch Aktivitäten wie Gartenarbeit, Radfahren oder Qigong-, Yoga- und Pilatesübungen an frischer Luft können zur Entspannung und zur Fitness beitragen. Gerade in Coronavirus-Zeiten.